Ещё совсем недавно мы не знали таких слов, как «стретчинг» и «пилатес». Но сегодня они прочно вошли в нашу жизнь, особенно в будни тех, кто регулярно тренируется в залах. Персональные наставники обещают клиентам красивое, сильное и гибкое тело уже спустя несколько месяцев регулярных занятий. Обрести стройность и пластичность мечтают многие девушки. О том, как добиться желаемого результата, мы узнаем у тренера Анны Салтыковой. Она – кандидат в мастера спорта Молдовы по спортивной акробатике, тренер по растяжке и фитнесу.
«Я 10 лет посвятила спортивной акробатике, – делится Анна. – Спорт любила с детства, но особенно мне нравились занятия, где мы растягивались. После окончания спортивной карьеры решила попробовать себя в роли тренера по растяжке. Сначала это было просто хобби, но позже я поступила в ПГУ на факультет физической культуры и спорта, стала больше преподавать и окончательно втянулась в профессию».
Сейчас в тренерстве Анна чувствует себя прекрасно – она действительно нашла призвание. За плечами большой опыт работы, но она продолжает регулярно развиваться, повышать квалификацию и улучшать условия для занятий. «На данный момент я получаю второе высшее образование, – улыбается тренер. – И надеюсь, что спорт со мной надолго». В октябре прошлого года Анна открыла собственную фитнес-студию в центре города и считает это важным шагом, который помог ей вырасти профессионально и обрести свободу действий. Сейчас здесь можно записаться на растяжку, пилатес и фитнес.
Путь в профессию Анна начала ещё в 17 лет, будучи одиннадцатиклассницей. Тогда это было лишь увлечением, но с тех пор прошло уже 7 лет. Мы узнали, что больше всего вдохновляет девушку в её работе. «Мне нравится общаться с людьми, помогать им обретать здоровое тело, следить за их успехами и результатами! – делится молодой тренер. – Для меня важны сам процесс, атмосфера на тренировках и внимание к деталям. Именно качественный, осознанный подход и приводит моих клиентов к заветной цели».
Новых подопечных Анна находит в основном через Instagram и благодаря сарафанному радио. «Что сложнее всего в моём деле? – задумывается героиня. – Наверное, объём физической и эмоциональной нагрузки. Я работаю шесть дней в неделю, в день может быть до семи тренировок. При этом в группе занимается до 12 человек, и к каждому нужны индивидуальный подход и внимание! Но я люблю свою работу, а к нагрузкам уже привыкла». Мечтает Анна о масштабировании своего дела: большой студии с отдельными залами под каждое направление, высоком сервисе и максимальном комфорте для девушек. На вопрос, чего не хватает Приднестровью для развития индустрии правильного питания и здорового образа жизни, тренер отвечает оптимистично: «У нас большое количество залов, студий и спортивных секций. К тому же сегодня по всему миру существует тренд на спорт и ЗОЖ. Я считаю, что в нашей республике создана достаточно доступная и обширная фитнес-среда для всех возрастов, и всё больше людей приходят в спорт. Возможно, не хватает лишь более современных и масштабных спортивных мероприятий, которые привлекали бы ещё больше внимания к активному образу жизни».
Анна отмечает, что коллег в спортивной сфере у неё действительно много, но далеко не все остаются в профессии надолго. Сама же она продолжает работать именно из-за искренней привязанности к людям и своему делу. «Нет смысла гнаться за кемто, лучший выбор – быть настоящей». Она надеется, что её проект продолжит успешно развиваться с каждым годом и в ближайшем будущем приобретёт ещё бóльшие масштабы.
Каждая её тренировка – это уникальный комплекс, разработанный под конкретную задачу. На занятиях по растяжке особое внимание уделяется развитию гибкости спины и ног, мобильности тазобедренных суставов, расслаблению тела и правильному дыханию. Пилатес, в свою очередь, включает упражнения на развитие силы, координацию и проработку глубокой мускулатуры. Программы сбалансированы и рассчитаны на все группы мышц. «В комплексы я всегда включаю базовые элементы для закрепления результата, но при этом обязательно добавляю новые, более сложные движения. Это необходимо для прогресса и развития новых навыков», – признаётся Анна Салтыкова.
Татьяна АСТАХОВА-СИНХАНИ.
Фото: www.instagram.com
Газета №180 (8051) от 30 сентября 2026 г.