Огнедышащим драконом становится небо с наступлением июля. На всё живое наступает неумолимая, слепая, безжалостная стихийная сила, имя которой – жара.
Трудно растениям, трудно животным, трудно людям. Плавится асфальт, сильнее выделяет вредные микрочастицы пластик… Даже неживую природу по-своему мучает жара.
Жаловаться на неё, как вы сами понимаете, некому, и протестовать бесполезно. Остаётся мудро и терпеливо принять ситуацию, а также принять все возможные меры, способные облегчить жизнь в этот тяжёлый климатический период.
Итак, что же советуют нам делать специалисты – врачи, метеорологи, когда температура приближается к 40 и выше градусам Цельсия в тени? Перечислим по пунктам:
● Пейте больше чистой воды. Всегда носите с собой бутылку объёмом не менее 0,5 л и регулярно её пополняйте.
● Соблюдайте принципы здорового питания. Не перегружайте организм дополнительной работой на переваривание «пищевого мусора» или тяжёлой, жирной, высококалорийной пищи.
● Носите «дышащую» одежду из натуральных тканей (хлопок, лён, шёлк), которая позволит минимизировать нарушения теплоотдачи в летний период.
● Старайтесь по возможности не выходить на улицу в дневные часы. Рекомендуемое время пребывания на свежем воздухе – утро до 10-11 и вечер после 17:00.
● Температуру воздуха в комнате не стоит снижать менее 23-25⁰C. Более низкие температуры могут способствовать охлаждению организма и снижению иммунитета.
В столице палатки с бесплатной раздачей питьевой воды работают ежедневно с 9:30 до 17:00 по трём адресам: район «Бородинка», недалеко от ресторана «Смак»; ул. Ленина, возле почты; ул. Краснодонская, неподалёку от молодёжного клуба «Орфей». Также в связи с повышением температуры воздуха предприятиям и организациям Тирасполя и Днестровска рекомендовано сократить рабочий день сотрудников на 1 час.
Питьевые фонтанчики и пункты раздачи воды, помогающие людям в экстремальных условиях жары, есть в Бендерах, Рыбнице, Каменке и других городах Приднестровья. Как правило, их устанавливают в центральных, наиболее оживлённых городских районах, магазинах, учреждениях, а также в зонах отдыха – парках и скверах.
Егор Ершов.
Фото: http://ufa.mk.ru