Уже в эти выходные, в ночь с 28 на 29 марта, в 3 утра стрелки часов в Приднестровье переведут на час вперед. Поэтому вставать придется раньше.
Датой перехода на летнее время ежегодно является последнее воскресенье марта и последнее воскресенье октября при переходе на зимнее время. Перевод часов осуществляется для того, чтобы человек мог работать дольше и использовать при этом меньше искусственного освещения. По мнению ученых, человеческий организм гораздо легче переносит переход на зимнее время, чем на летнее. Специалисты советуют пораньше ложиться спать уже за неделю до перевода часов. Это позволит вашему организму привыкнуть к грядущей смене распорядка дня. Также врачи рекомендуют отказаться от кофе и алкоголя в первые дни после перевода. Эти напитки могут негативно влиять на нервную систему и усугубить стресс от смены распорядка дня. После пробуждения ранним утром примите контрастный душ. Он поможет взбодриться. А в целом, как отмечают медики, на адаптацию после перевода часов на летнее время может уйти не меньше недели. По мнению врачей, для тех, кто находится на карантине, вред для здоровья от перехода на новый ритм жизни будет меньше.