В то время, когда слово «пауэрлифтинг» далеко не все могут выговорить, а понимают его значение вообще единицы, школьник из Днестровска активно популяризирует этот альтернативный вид лифтинга и в свои 15 лет уже ставит рекорды.
Матвей Калинников (на снимке справа), учащийся 10-го класса МОУ «Днестровская СОШ№1», занимается пауэрлифтингом уже несколько лет, принимает участие в различных соревнованиях и своим примером вдохновляет сверстников. Он создал командное движение среди друзей и единомышленников, превращая спорт в социальную активность.
В 7 лет отец привёл Матвея на вольную борьбу, так сказать, для дисциплины, новых друзей и укрепления тела. Тренировки 3 раза в неделю, режим питания и отдыха… Мальчику уже в 13 лет заслуженно присвоили I разряд. И как так получилось, что начинающий перспективный спортсмен по вольной борьбе «заболел» пауэрлифтингом? По словам самого Матвея, всё довольно обыденно. В 2021 году спортсмен из Днестровска Константин Вради проводил соревнования по пауэрлифтингу. Впервые увидев этот вид спорта в действии, Матвей «загорелся» им. «Меня поразили динамика и эмоции выступающих. Это оставило незабываемое впечатление. Сразу решил, что тоже так хочу. Изначально тренировался сам, но вскоре понял, что без тренера не смогу. Я «жал железо», не имея чёткого представления о правильном подходе к тренировкам. Видел цель, но не знал, как к ней прийти. Несмотря на это, за первые 4 месяца я выжимал уже 100 кг. Некоторые к этому результату идут годами. Тогда я убедился, что «железо» – это моё! В 14 лет обновил рекорд и отжал 120 кг», – рассказывает Матвей.
А потом было знакомство с командой «Fitness Mafia» и её руководителем Виталием Кожокару. Это придало силы идти дальше и достигать результата, который не заставил себя долго ждать: в мае 2024 года побил рекорд в категории ТИН-1 (150 кг). До сих пор в ПМР и Молдове он остаётся непревзойдённым. «Я всегда мотивирован на результат. Со мной в зал ходят друзья и знакомые. Мы подбадриваем друг друга, следим за техникой выполнения. В октябре вместе ездили на международные соревнования по пауэрлифтингу. Поддержка друзей придала мне силы, и я отжал в своей категории 155 кг! И это рекорд в ТИН‑2», – рассказывает юный пауэрлифтер.
Но этот спорт, как говорит Матвей, не для всех. Важную роль, как оказалось, играют генетика и телосложение. Например, в жиме лёжа «рычаги», то есть руки, лучше всего средней длины. А вот в становой тяге с длинными «рычагами» лучше. Все эти знания Матвей приобрёл не только путём практики и личных наблюдений. Летом, когда школьники обычно отдыхают, юный спортсмен прошёл курсы столичной «Школы фитнеса». В течение трёх месяцев он осваивал «серьёзные» предметы по анатомии, нутрициологии, эндокринологии и физиологии.
«Спортсмен – это не просто физическая сила, но и знания о своём организме. Я учусь его понимать, распознавать сигналы и правильно давать нагрузку. После экзамена в «Школе фитнеса» мне выдали сертификат, который даёт право и возможность тренировать в любом зале Приднестровья. Кроме того, я много читаю о здоровье, о спорте, об особенностях выполнения упражнений и уже составляю индивидуальные программы для друзей. Правильная техника – это залог качественной, а главное, безопасной тренировки. Чтобы показать результат, нужно рассчитать силы, сосредоточиться и собрать волю в кулак», – говорит Матвей.
Одно из престижных соревнований – «Iron Battle» – прошло в декабре в городе Бендеры, собрав спортсменов со всего Приднестровья и ближнего зарубежья. «Это мероприятие особенно важно для меня, так как я не только поддержал своего подопечного и товарища из Днестровска Кирилла Коровякова, но и сам выступал в троеборье. Некоторых спортсменов я тренирую онлайн. Да, в спорте это возможно. Снимают на видео свои упражнения, а я просматриваю, корректирую технику и даю советы по питанию. Для меня это тоже опыт, ведь в будущем планирую стать профессиональным тренером. Кстати, несмотря на то, что пауэрлифтинг «тяжёлый» спорт, на соревнованиях часто встречаю и девушек, которые весьма неплохо выступают», – рассказывает школьник из Днестровска.
Хочу развеять миф о том, что спортсменов практически ничего не интересует, кроме спорта. Матвей любит прогулки на природе и чтение зарубежной литературы. Любимое произведение – «Мартин Иден» Джека Лондона. «Я думаю, каждый подросток должен прочитать этот роман. Мне близок главный герой. Он идёт к своей цели и только упорным трудом добивается её. Он для меня пример неистощимой жажды и любви к жизни», – говорит Матвей. А цель для юного спортсмена из Днестровска вполне реальна. Он уже запустил волну популяризации пауэрлифтинга в своём городе, тренирует ребят и по окончании школы, заручившись поддержкой Виталия Кожокару и всей команды «Fitness Mafia», планирует проводить соревнования по всему Приднестровью. Вот такая, вовсе не «зелёная», молодёжь живёт в Приднестровье и планирует своё будущее.
Екатерина Пужанская.
Фото из архива Матвея Калинникова.