Работая над традиционной страничкой, редакция, как всегда, старалась учесть темы, подсказанные нашими читателями.
УСЛУГИ
Сбербанк поможет с проездом
– У меня есть пенсионная карта, на которую приходит пенсия РФ. Если я буду оплачивать картой проезд в транспорте, то какие рубли с меня будут списываться?
– При оплате картой в магазине, аптеке или транспорте с вашего счёта списываются рубли РФ, а система автоматически переводит их в рубли ПМР по специальному льготному курсу для пенсионеров.
Вам не нужно переживать о пересчёте или дополнительных комиссиях – всё происходит мгновенно и без вашего участия. Вы платите как обычно, а банк заботится о выгодной конвертации.
– Почему иногда не «проходит» оплата пенсионной картой?
– Такое может произойти по нескольким причинам. Чаще всего это связано с тем, что карта ещё не активирована, если вы получили её недавно и не успели воспользоваться. Провести активацию карты можно одним из трёх способов:
1. У кассира – при оформлении попросите сотрудника банка сделать это.
2. В банкомате – вставьте карту, введите ПИН-код (он пришёл вам в СМС). Далее: либо смените выданный банком ПИН-код на свой, либо просто посмотрите остаток на счёте. Это тоже будет активацией.
3. При покупке в магазине – вставьте карту в терминал и введите ПИН-код. После первой оплаты карта станет активной.
Предупреждаем: не следует хранить ПИН-код рядом с картой, чтобы посторонний не получил доступ к вашим деньгам.
Если карта уже активирована, но оплата всё равно не проходит, проверьте, есть ли на ней деньги. Сделать это можно у кассира в любом отделении Сбербанка или в банкомате.
Если же карта у вас давно и деньги на счету есть, обратите внимание на срок её действия – он указан на лицевой стороне в формате «месяц/год».
Например, надпись 08/25 означает, что карта действовала до конца августа 2025 года.
Если срок действия закончился, просто обратитесь в ближайшее отделение Сбербанка с паспортом и пенсионным удостоверением – мы выпустим вам новую карту по льготной стоимости 45 рублей.
Рекомендуем не снимать с карты все средства – пусть на ней всегда остаётся небольшой запас на непредвиденные расходы. К примеру, проезд в троллейбусе для пенсионеров бесплатный, а вот в маршрутках – платный. Если троллейбус сломается или придётся ждать его слишком долго, вы сможете без лишних хлопот доехать на маршрутке.
– Как узнать, сколько денег списывается с карты при оплате проезда? А если я случайно дважды приложу карту, не спишут ли с меня лишнего?
– Вы можете сделать это бесплатно в интернет-банке или мобильном приложении. Подключить их можно в любом отделении Сбербанка.
Если вы хотите оплатить проезд дважды, за себя и за другого человека, это возможно. Но между операциями должно пройти немного времени. Если вы подряд дважды приложите карту к терминалу, второго списания не произойдёт. Такая пауза сделана специально, чтобы защитить вас от случайных двойных списаний. Поэтому не переживайте – лишние деньги за одну поездку не спишутся.
Ещё один удобный вариант – СМС-уведомления о списаниях и зачислениях. Для пенсионеров услуга стоит всего 50 копеек в месяц. При этом СМС о поступлении пенсии приходят бесплатно.
При оформлении карты рекомендуем сразу подключить интернет-банк, приложение и бесплатные СМС-уведомления. Это сэкономит ваше время и избавит от лишних переживаний – вы всегда будете знать, что и когда списалось с карты.
Анастасия СЕКИРАШ, специалист отдела маркетинга и рекламы ЗАО «Приднестровский Сбербанк».
САД, ОГОРОД
Что делать садоводу в сентябре?
Сентябрь в саду – время яблок, груш, слив, винограда… для хозяек это бесконечные варенья, компоты, сушка, пастила, мармелад. и обязательные шарлотки, пироги с яблоками, штрудели.
Сама природа готовит сад к зиме. Молодые побеги деревьев вызревают, из листьев начался отток питательных веществ в кору, в корни, в почки – цветковые и ростовые. Всем отплодоносившим деревьям и кустарникам скажем большое спасибо, посыпем золой приствольный круг (примерно стакан на квадратный метр) и хорошо польём. Полезно сделать зольный настой и опрыскать кроны. Так микроэлементы будут усваиваться быстрее, ещё и патогенным грибам от этого будет нехорошо. В туманные и дождливые периоды это актуально.
Отплодоносившие деревья, кустарники и лианы нужно внимательно осмотреть. Удалить сухие и поломанные ветки, ранки засыпать золой или замазать. Ловчие пояса удалить, в приствольные круги насыпать золы (стакан на квадратный метр) и всё хорошо полить, если погода стоит сухая.
Мульчирование приствольных кругов – очень полезный приём. Для плодовых на карликовых подвоях и колонновидных он обязателен, поскольку у них корневая система размещается неглубоко.
С посадкой яблонь и груш торопиться не стоит, значительно лучше они приживаются после листопада. А вот косточковым времени на адаптацию требуется больше, поэтому в конце месяца их уже можно высаживать. Не забудьте насладиться красотой осеннего сада и «бабьим летом»!
ЗДОРОВЬЕ
Не увлекаться ходьбой
Как утверждает известный российский врач, доктор медицинских наук Сергей Бубновский, ходьба после 60 может быть вредной, так как с возрастом организм претерпевает значительные изменения.
И речь не только о цифре в паспорте, а о физиологии: мышцы теряют массу, особенно на ногах – квадрицепсы, ягодицы, икроножные становятся слабее и хуже поддерживают суставы. Ходьба – это отличная практика, если мышцы крепкие, а суставы здоровые. Но при ослабленном «каркасе» она скорее изнашивает организм, чем помогает.
А что тогда действительно работает? Главный принцип прост: нагрузка должна
укреплять мышцы, но не разрушать суставы. Достичь этого можно с помощью специальных упражнений. Для этого не нужны ни тренажёры, ни абонемент в фитнес-зал – достаточно немного места дома и готовности уделить внимание своему телу.
Правильно подобранные упражнения укрепляют мышечный каркас, улучшают кровообращение, снимают лишнюю нагрузку с суставов, возвращают подвижность. Результат заметен уже через неделю.
Простое, но крайне эффективное движение – это «ножницы».
Упражнение знакомо каждому, но именно после 55-60 лет становится особенно полезным. А их выполнять нужно так:
Лягте на спину на коврик или твёрдую поверхность. Зафиксируйте руки за опору – ножку дивана или кровати. Поднимите ноги вверх и делайте движения, словно режете воздух ножницами. Можно поочерёдно, можно перекрещивая.
На каждое движение делайте выдох с протяжным «ха-а-а». Начинайте с 20-30 повторений за подход. Постепенно увеличивайте до 100 в день, разбивая на несколько подходов.
Чтобы «ножницы» приносили пользу, не допускайте боли – мышцы могут уставать, но суставы не должны ныть; дышите правильно – выдох всегда на усилии; занимайтесь регулярно – лучше каждый день понемногу, чем редко и «до изнеможения»; используйте удобную поверхность – коврик или твёрдую кровать.
Помните: здоровье после 60 требует системного подхода. Чудес не бывает – только правильные упражнения и регулярность дают результат.
ВНИМАНИЕ!
Будьте осторожны
Если вам звонят с городского номера из региона, где у вас нет никаких дел, просто блокируйте его. Зачем тратить время на пустой разговор?
Мошенники часто используют номера, отличающиеся всего одной цифрой. Поэтому если звонок повторяется – блокируйте и следующий номер. Обычно уже после двух попыток становится понятно: это не ваш клиент и неважный звонок.
Иногда вы поднимаете трубку, а там: «По вашему счёту зафиксирована подозрительная операция…». В таких случаях говорите: «Минутку, я выйду в коридор, здесь шумно», кладите трубку и идите по своим делам.
Можно и пошутить, ответив с интонацией уверенного офицера: «Столичное УВД. Дежурный капитан Иванов. Быстро и по делу». Эта фраза действует безотказно.
Или назвать фамилию, должность, номер удостоверения и организацию. Или сказать, что включаете запись разговора для передачи в правоохранительные органы. Даже если это спам-звонок, дальше разговор не пойдёт.
Избавиться от назойливых звонков невозможно, но сократить их число и сохранить нервы вполне реально.
ТВОРЧЕСТВО ЧИТАТЕЛЕЙ
Ржавый гвоздь
В старой стене, забытой миром, торчал ржавый гвоздь.
Когда-то он был крепким, поддерживал картины, зеркала и даже надежды. Его били молотком по голове, забивая в стену, и он стоял прямо, гордо, словно был хозяином дома.
Но время никого не щадит. Сырость и невнимание разъели его. Гвоздь погнулся, стал оставлять следы на стене, а всё, что ему предназначалось удерживать, падало. Люди проходили мимо, смотрели на него с пренебрежением: «Это просто ржавый гвоздь, он больше непригоден».
И всё же у гвоздя была гордость – следы, которые он оставил.
Когда-то на нём висели фотографии бабушки с дедушкой, иконы, календари, воспоминания целой семьи.
И хотя сейчас он больше ничего не держал, его история сохранилась в отверстиях стены, куда его забивали.
Мораль: не недооценивайте ржавый гвоздь.
Илья ВАСИЛЬЕВ, г. Тирасполь.
Подготовил Александр БОРИСОВ.
Газета №175 (7801) от 20 сентября 2025 г.