Когда будут, как сохранить здоровье?
Во время летней жары очень важно сохранять хорошее самочувствие и следить за здоровьем, как физическим, так и ментальным. Поэтому нужно владеть такой информацией, как календарь магнитных бурь, и своевременно подготовить организм к их возможному воздействию.
Первая неделя июля будет спокойной, а вот дальше нужно подготовить организм к неблагоприятной обстановке в вопросе повышенной солнечной активности.
Итак, 8-11 июля – первая магнитная буря месяца. Предусматриваются умеренные геомагнитные колебания, их пик будет приходиться на 10 число. 14-17 – четырехдневная, с пиком 15 июля. 20-23 – самая сильная магнитная буря с пиком 21 июля.
30-31 числа – незначительная без особого пика.
Магнитные бури, геомагнитные колебания, вспышки на Солнце и повышенная солнечная активность могут представлять угрозу для здоровья и самочувствия, особенно для тех, кто имеет хронические болезни. Внимательнее к здоровью в этот период следует быть людям с гипертонией и болезнями сердца и сосудов.
И в эти дни нужно следовать таким советам:
➔Просмотреть содержимое домашней аптечки, проверить, есть ли все лекарства от обострения хронических заболеваний.
➔Соблюдать правила здорового образа жизни: проводить больше времени на свежем воздухе (в утренние и вечерние часы), правильно питаться.
➔Не забывать о полноценном сне (около 8 часов в сутки для взрослого, для детей установлены нормы в соответствии с возрастом).
➔Пить больше негазированной воды, травяного чая, минимизировать употребление кофе, алкоголя, особенно в период магнитных бурь.