Порой плотный рабочий график родителей и учёба детей совсем не оставляют времени на совместный отдых. А что если семейный досуг совместить со спортом? Всем известно, что это полезно, а вот вести активный образ жизни всей семьёй – полезно вдвойне!
Это не только польза для здоровья, но и совместное времяпрепровождение, которое не только сплачивает всех членов семьи, но и развивает у них активную позицию во всех сферах жизни. История семьи Подкаура из села Ближний Хутор Слободзейского района – вдохновляющий пример единства и любви к здоровому образу жизни.
Езда на велосипеде, пробежки на сельском стадионе, утренняя зарядка на свежем воздухе… «В силу занятости в основном мы «активничаем» летом и на каникулах. Генератором идей для совместного активного времяпрепровождения изначально была я. С 2017 года мы с коллегами-учителями начинали день с ранней прогулки на велосипеде. 25 километров по живописному маршруту (с. Малаешты – с. Бычок) с остановками, любованием красотами родного края, общением с коллегами – самое прекрасное начало дня! А когда цветут подсолнух или рапс, мы и выездные фотосессии устраиваем. Такое ежедневное мини-путешествие. За полтора-два часа успевали вернуться домой и без опозданий прийти на работу. Выезжали не позже 6 часов: с утра и воздух свежий, а сил и энтузиазма хоть отбавляй», – рассказывает Марина Подкаура, учитель истории и общество-знания.
Потом «загорелись» и остальные члены семьи. Муж Игорь купил Марине новый велосипед на день рождения, потом себе, сыну Илье и дочке Анастасии. Совместные велосипедные прогулки и пробежки делали всех членов семьи выносливее, а Игорь в 2024 году и вовсе впервые принял участие в международном марафоне – пробежал полумарафон (21 км). На этом глава семьи не планирует останавливаться, к следующему забегу готовится основательно, ведь бежать он собрался уже марафон. А это 42 км!
«Естественно, мы всей семьёй поехали поддержать папу и даже бежали несколько километров рядом с ним. Мы-то знаем, как он ответственно к этому относится: каждое утро на работу – трусцой, с работы тоже. Также семейные забеги по вечерам. Достижение успеха в любом виде спорта – это огромный труд и упорство. Мы это поддерживаем друг в друге», – рассказывает Марина.
Вечерние выезды вокруг родного села стали уже семейной традицией, которую зачастую с удовольствием инициируют дети.
В семье Подкаура всегда стремятся создать атмосферу, в которой дети могли бы развиваться. Обязательно поддерживают спортивные начинания, поощряя их усилия и радуясь их достижениям. Сын Илья (сейчас он в 4-м классе) с первого класса занимается баскетболом, играет в команде. Сегодня его увлечением является баскетбол, завтра займётся футболом или предпочтёт спортивным играм плавание. Почему бы и нет? Вкусы и спортивные интересы ребёнка могут меняться. Главное, чтобы он приобщался к активному образу жизни и считал его естественной частью своего развития. Именно об этом с самого детства позаботились родители.
Марина и Игорь Подкаура уверены, что лучший способ помочь детям приобщиться к спорту – заниматься вместе, всей семьёй. Безусловно, спортивная семья, где физическая активность является образом жизни, – лучший мотиватор интереса ребёнка к спорту, а значит, залог его успешности и здоровья в будущем.
Семейные велосипедные прогулки, пробежки, совместное купание в бассейне и даже путешествия – всё это первые шаги к серьёзному и взрослому чувству – истинному увлечению активным образом жизни.
Екатерина ПУЖАНСКАЯ.
Фото автора.