Градусник за окном показывал -10° по Цельсию. Дул пронизывающий холодный ветер и шёл снег.
«Минуту, я выберусь из бочки», – услышал я бодрый голос в трубке. «Современный Диоген», – в шутку подумал я. Всё оказалось гораздо прозаичнее. Мы договорились о встрече с Александром Михайловичем Лыковым довольно быстро. Он человек занятой, известный в столице предприниматель в сфере общественного питания. Был отмечен государственными наградами республики: орденом «Трудовая Слава», медалью «За трудовую доблесть». Подтянутый и позитивный, он не выглядит на свой возраст. В феврале ему исполнится 73 года. Поводом для нашей беседы стало давнее увлечение Александра Михайловича закаливанием. Литературы на эту тему много, в сети можно найти ролики с советами по моржеванию, но всё это теория, далёкая от практики. Мне же хотелось узнать из первых уст, каково погружаться в холодную воду и при этом чувствовать себя полным сил и энергии.
Александр Лыков занимается закаливанием уже почти 20 лет. Он ощущает в этом большую потребность: его день начинается с погружения в бочку с холодной водой в любое время года. Отец трёх дочерей, он пытался приобщить к своему увлечению домашних, но пока не смог убедить. Польза от закаливания, по его словам, очевидна: повышается иммунитет, чувствует прилив сил.
– Я забыл, что такое простудные заболевания, – признаётся Александр Лыков.
Начинал он с купания в Днестре летом, постепенно продолжая практику в холодные месяцы до декабря. Как советует сам Александр Михайлович, стартовать следует с контрастного душа, чтобы организм постепенно привыкал к разной температуре воды. Стороннему наблюдателю ритуал закаливания по-лыковски выглядит необычно: зимой, с утра, он погружается в бочку с холодной водой, в которой плавают крупные куски льда, и при этом читает собственные стихи. Их сюжет ближе к басням или притчам в духе Ивана Крылова или Жана де Лафонтена, а темы – житейские. Свои произведения Александр Михайлович публиковал на «Литературной страничке» нашей газеты, и многие любители поэзии наверняка знакомы с его творчеством.
Пока читает, он остаётся в бочке и лишь после декламации стихов выбирается наружу. Затем идёт босиком по снегу и разминается. Обязательной частью его физических упражнений являются отжимания на кулаках прямо на земле. Подобное, конечно, неподготовленному человеку не под силу.
На Крещение Александр Лыков обязательно окунается в прорубь. Многие его знакомые тоже практикуют закаливание, и в их компании он чувствует себя своим – есть о чём поговорить и поделиться опытом.
– За годы занятий у меня появился азарт, – говорит Александр Михайлович. – Получаю огромное удовольствие от самого процесса. Замечено, что те, кто активно закаливается, охотно делятся своим увлечением. Я снимаю видео, где подробно рассказываю, как правильно это делать.
В молодости Александр Лыков страдал хроническим бронхитом и не знал, как от него избавиться – лекарства особого эффекта не давали. Закаливание помогло преодолеть болезнь. Ещё юношей он окончил училище и получил профессию кока, ходил за моря на сухогрузе, побывал во многих странах мира. Нагрузка на организм в таких дальних морских походах была колоссальной.
– Я не стремлюсь к рекордам, главное для меня – здоровье, – рассказывает Александр Лыков. – Ощущения от процедуры закаливания – прилив сил и хорошее настроение. При погружении в холодную воду повышается температура тела, и организм оздоравливается.
Герой нашего очерка не употребляет мясо, но не считает себя строгим вегетарианцем. Каждый день он готовит себе и родным травяные коктейли с добавлением кореньев, которые способствуют очищению организма.
– Я советую всем заниматься закаливанием! – говорит Александр Лыков. – Результаты вы почувствуете почти сразу, но начинать нужно постепенно. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух, и мой пример – яркое тому доказательство.
Кристиан КЕССЛЕР. г. Тирасполь.
Фото из архива Александра Лыкова.
Газета №24 (7895) от 13 февраля 2026 г.