«Наш зал был открыт в 2023 году после того, как я уже получил опыт работы фитнес-директором, – рассказывает Александр. – Это стало логичным продолжением моей профессиональной деятельности».

Сегодня фитнес-клуб предлагает сразу несколько направлений. Здесь работают тренажёрный зал для силовых и функциональных тренировок, групповые программы для снижения веса и повышения выносливости, персональный тренинг, а также проходит подготовка спортсменов к соревнованиям. Кроме того, при клубе действует школа обучения тренеров.

Главная особенность «EXPERT» – индивидуальный подход к каждому посетителю. В клубе уверены: универсальных программ не существует. «Мы работаем с разными возрастами, но всегда учитываем состояние здоровья, – объясняет основатель клуба. – Есть анкета для новых клиентов и рекомендации для каждого индивидуально перед началом тренировок. При необходимости адаптируем нагрузку». Просторный зал оснащён современными тренажёрами, свободными весами и функциональной зоной. По словам руководителя, оборудование подбирали так, чтобы закрыть любые задачи клиентов – от укрепления здоровья до серьёзной спортивной подготовки. Нередко сюда приходят люди, которые хотят заниматься спортом, но пока не знают, с чего начать. И здесь тренеры помогают определиться.

«Когда к нам приходит человек и не знает точно, чем хочет заниматься, мы помогаем ему определить свой вид спорта. Общаемся, выясняем цели и подбираем формат – будь то силовые тренировки для наращивания мышечной массы, снижение веса или общее укрепление здоровья», – говорит Александр Мангир.

В команде клуба работают несколько тренеров, многие из которых сами прошли обучение в школе при «EXPERT». Для клиентов предусмотрены разные варианты оплаты – можно приобрести абонемент или оплачивать разовые посещения. «Мы стараемся, чтобы цены были доступными и как можно больше людей могли заниматься и улучшать своё здоровье», – подчёркивает руководитель клуба.

Для тренировок, как оказалось, не требуется ничего необычного: достаточно удобной спортивной формы и сменной обуви. Всё необходимое оборудование уже есть в зале.

Особое внимание здесь уделяют и занятым людям, которым непросто найти время для спорта между работой и семейными обязанностями. В клубе уверены: даже несколько тренировок в неделю способны дать заметный результат.

«В среднем тренировка длится от 60 до 90 минут – этого достаточно для эффективной работы, – отмечает Александр Мангир. – Мы подбираем удобное время и формат для каждого индивидуально. Даже 2–3 тренировки в неделю уже дают результат, если делать всё правильно».

Но останавливаться на достигнутом команда клуба не собирается. Руководство и тренеры постоянно проходят обучение, развивают новые направления и строят планы.

«Мы хотим расширить зал, увеличить количество спортивных направлений и ещё больше развивать школу тренеров, – говорит Александр. – А главная наша цель – создать сильное сообщество людей, которые осознанно относятся к своему здоровью».

Татьяна АСТАХОВА-СИНХАНИ.

Фото из архива Александра Мангира.

Газета №83 (7954) от 14 мая 2026 г.

В этот день приём вела врач-эндокринолог Нина Логин, к которой обратились 17 человек. Эндокринные заболевания требуют постоянного контроля, а такие выезды помогают своевременно выявлять проблемы и корректировать лечение. Параллельно Иван Прокопенко вместе с офтальмологом Дубоссарской ЦРБ Алексеем Косовским посетили на дому девять тружеников тыла, проживающих в сёлах Дойбанского сельсовета. Для пожилых людей такие визиты становятся не только медицинской помощью, но и важным проявлением внимания и заботы.

Глава села Дойбаны I Алёна Боровская отметила, что жители всегда ждут приезда врачей, поскольку для многих это единственная возможность получить квалифицированную помощь рядом с домом. Информацию о графике приёмов заранее размещают в объявлениях и сельской группе в Viber. Амбулатория в Дойбанах постепенно обновляется: здесь уже выполнен первый этап реконструкции – заменены кровля и окна. Однако главным её достоинством остаётся коллектив, который много лет помогает людям. «Поезд здоровья» продолжает оставаться важной поддержкой для сельских жителей, особенно для пожилых людей и тех, кому трудно выезжать в город за медицинской помощью.

Инна Влада.

Фото Нины Жосан.

Газета №82 (7953) от 13 мая 2026 г.

Сегодня представительницы слабого пола всё увереннее заявляют о себе и в спорте, где особенно важны выносливость и сила характера. Одна из таких целеустремлённых людей – энергичная Марина Куликовская. Уже несколько лет она помогает другим улучшить физическую форму и поверить в свои силы.

Марина по образованию финансист, а по призванию – спортсмен. В 33 года она успела поработать в разных сферах: продавцом в магазине, барменом в кафе, консультантом в аптеке.

– С детства мечтала связать жизнь со спортом. Но, выбирая профессию, остановилась на финансовом менеджменте – он казался более стабильным. При этом мне всегда хотелось развиваться, пробовать новое и становиться лучше, – рассказывает Марина.

Серьёзные перемены в её жизни начались после рождения дочери. Усталость, бессонные ночи и лишние килограммы лишили уверенности в себе.

– Чтобы отвлечься от негативных мыслей и стать примером для дочери, я начала заниматься дома. Тогда из-за пандемии фитнес-клубы были закрыты. Купила в интернете несколько спортивных марафонов и первый инвентарь. Со временем втянулась и увидела результат – лишний вес ушёл, – вспоминает она.

Так началась новая глава её жизни. Желание развиваться привело Марину к опытному тренеру, который помог раскрыть потенциал. Фигура стала более подтянутой, улучшился мышечный тонус. Тренировки стали для неё не только способом поддерживать форму, но и возможностью изменить жизнь. Со временем Марина решила помогать другим женщинам и запустила собственный проект.

Она прошла обучение и стала сертифицированным тренером по TRX и функциональным тренировкам. По её словам, главное в занятиях – забота о здоровье, а красивое тело становится приятным результатом.

– TRX – это тренировки с собственным весом. В специальных петлях человек сам регулирует нагрузку, поэтому занятия безопасны и подходят даже новичкам, – объясняет тренер.

Сначала Марина работала в основном с молодыми мамами, которым важно восстановиться после рождения ребёнка, отвлечься от повседневных забот и уделить время себе. Для этого хорошо подходят тренировки с петлями TRX, а также упражнения с бодибарами, степ-платформами, гирями, резинками и гантелями.

Со временем круг участников расширился. Сегодня на занятия приходят люди разных возрастов – от подростков до женщин старшего поколения.

Марина уверена: спорт помогает не только укрепить здоровье, но и изменить отношение к себе, повысить самооценку и почувствовать уверенность. Она активно делится опытом в социальных сетях, вдохновляя женщин на перемены.

– Пока не попробуешь, не поймёшь, что тебе действительно подходит. Фитнес постоянно развивается, поэтому тренеру важно учиться и совершенствоваться, – говорит она.

Сегодня Марина Куликовская – один из ведущих тренеров команды Евгения Завадского, основателя сети фитнес-клубов Z-Sport и Z-Sport Life.

История рыбничанки – это пример того, как сила воли и стремление к самосовершенствованию могут изменить жизнь. Она показывает, что женщина может быть многогранной: успешной в карьере, заботливой матерью и вдохновляющим тренером. Важно помнить, что каждая из нас способна на большее, и только от нас зависит, как мы реализуем свой потенциал.

Анна ВЫГОВСКАЯ. г. Рыбница.

Фото автора.

Газета №48 (7919) от 20 марта 2026 г.

В России моржевание имеет давнюю и необычную историю. Во времена крепостного права погружение в холодную воду часто было связано с тяжёлой работой – например, так добывали раков к барскому столу. Отсюда и известная пословица с обещанием показать, где раки зимуют. Позднее зимнее купание стало восприниматься как проявление силы, здоровья и выносливости.

Сначала на первых «моржей» смотрели с недоумением, однако со временем, когда стала очевидна польза закаливания, эта практика получила широкое распространение. Сегодня купание в проруби – не только элемент оздоровления, но и своеобразная субкультура. Особенно массовым оно стало в праздник Крещения.

В послевоенные годы развитию закаливания в СССР способствовала деятельность Порфирия Корнеевича Иванова. Он практиковал хождение зимой в лёгкой одежде и пропагандировал собственную систему оздоровления, изложенную в книге «Детка».

Его идеи были восприняты научным и медицинским сообществом, а также Православной церковью неоднозначно. Со временем система приобрела черты своеобразного учения со своими правилами и ритуалами. В целом многие её элементы безобидны, однако ежедневные обливания ледяной водой и постоянное ношение лёгкой одежды могут создавать чрезмерную нагрузку на организм.

Существует немало стереотипов о «моржах». Их часто считают людьми, которые никогда не болеют. На самом деле закалённые люди действительно легче переносят холод и перепады температур, но всё же могут простужаться и болеть. Иногда симптомы заболеваний у них проявляются иначе, поэтому диагностика может быть сложнее. Способность не мёрзнуть обычно связана с хорошей физической формой, закалённостью и умением расслаблять организм. Окунание в холодную воду вызывает кратковременное повышение температуры тела и активизирует защитные силы организма. Однако если человек уже болен и имеет высокую температуру, такие процедуры могут привести к осложнениям.

Начинать закаливание рекомендуется постепенно. Самый простой способ – прохладный душ, который помогает привыкнуть к холодной воде. Полезны также обливания и хождение босиком по снегу, которое дополнительно массирует активные точки стоп.

Следующий этап – плавание в холодной воде осенью и ранней весной. Так организму легче адаптироваться к холоду. Зимой время пребывания в воде должно быть очень коротким, чтобы после выхода можно было сразу одеться.

Заниматься моржеванием можно и весной. Просто, когда вода, скажем, +4… +7°, то можно находиться в ней чуть дольше, чем в ледяной. Эффект будет тот же. В летние месяцы моржи плавают в холодных водоёмах около 40-60 минут. За это время организм успевает получить необходимую стрессовую нагрузку. Для закаливания подойдёт и обычная ванна, наполненная холодной водой.

Оптимальная частота купаний – два-три раза в неделю. За это время организм успевает восстановиться. Более частые процедуры могут перегружать организм, а слишком редкие требуют каждый раз дополнительной психологической подготовки.

Подготовил Фёдор Клёст.

Фото: pexels.com

Газета № 41 (7912) от 11 марта 2026 г.

«Минуту, я выберусь из бочки», – услышал я бодрый голос в трубке. «Современный Диоген», – в шутку подумал я. Всё оказалось гораздо прозаичнее. Мы договорились о встрече с Александром Михайловичем Лыковым довольно быстро. Он человек занятой, известный в столице предприниматель в сфере общественного питания. Был отмечен государственными наградами республики: орденом «Трудовая Слава», медалью «За трудовую доблесть». Подтянутый и позитивный, он не выглядит на свой возраст. В феврале ему исполнится 73 года. Поводом для нашей беседы стало давнее увлечение Александра Михайловича закаливанием. Литературы на эту тему много, в сети можно найти ролики с советами по моржеванию, но всё это теория, далёкая от практики. Мне же хотелось узнать из первых уст, каково погружаться в холодную воду и при этом чувствовать себя полным сил и энергии.

Александр Лыков занимается закаливанием уже почти 20 лет. Он ощущает в этом большую потребность: его день начинается с погружения в бочку с холодной водой в любое время года. Отец трёх дочерей, он пытался приобщить к своему увлечению домашних, но пока не смог убедить. Польза от закаливания, по его словам, очевидна: повышается иммунитет, чувствует прилив сил.

– Я забыл, что такое простудные заболевания, – признаётся Александр Лыков.

Начинал он с купания в Днестре летом, постепенно продолжая практику в холодные месяцы до декабря. Как советует сам Александр Михайлович, стартовать следует с контрастного душа, чтобы организм постепенно привыкал к разной температуре воды. Стороннему наблюдателю ритуал закаливания по-лыковски выглядит необычно: зимой, с утра, он погружается в бочку с холодной водой, в которой плавают крупные куски льда, и при этом читает собственные стихи. Их сюжет ближе к басням или притчам в духе Ивана Крылова или Жана де Лафонтена, а темы – житейские. Свои произведения Александр Михайлович публиковал на «Литературной страничке» нашей газеты, и многие любители поэзии наверняка знакомы с его творчеством.
Пока читает, он остаётся в бочке и лишь после декламации стихов выбирается наружу. Затем идёт босиком по снегу и разминается. Обязательной частью его физических упражнений являются отжимания на кулаках прямо на земле. Подобное, конечно, неподготовленному человеку не под силу.

На Крещение Александр Лыков обязательно окунается в прорубь. Многие его знакомые тоже практикуют закаливание, и в их компании он чувствует себя своим – есть о чём поговорить и поделиться опытом.

– За годы занятий у меня появился азарт, – говорит Александр Михайлович. – Получаю огромное удовольствие от самого процесса. Замечено, что те, кто активно закаливается, охотно делятся своим увлечением. Я снимаю видео, где подробно рассказываю, как правильно это делать.

В молодости Александр Лыков страдал хроническим бронхитом и не знал, как от него избавиться – лекарства особого эффекта не давали. Закаливание помогло преодолеть болезнь. Ещё юношей он окончил училище и получил профессию кока, ходил за моря на сухогрузе, побывал во многих странах мира. Нагрузка на организм в таких дальних морских походах была колоссальной.

– Я не стремлюсь к рекордам, главное для меня – здоровье, – рассказывает Александр Лыков. – Ощущения от процедуры закаливания – прилив сил и хорошее настроение. При погружении в холодную воду повышается температура тела, и организм оздоравливается.

Герой нашего очерка не употребляет мясо, но не считает себя строгим вегетарианцем. Каждый день он готовит себе и родным травяные коктейли с добавлением кореньев, которые способствуют очищению организма.

– Я советую всем заниматься закаливанием! – говорит Александр Лыков. – Результаты вы почувствуете почти сразу, но начинать нужно постепенно. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух, и мой пример – яркое тому доказательство.

Кристиан КЕССЛЕР. г. Тирасполь.

Фото из архива Александра Лыкова.

Газета №24 (7895) от 13 февраля 2026 г.

Это правильное питание, физическая активность и прогулки. Нужно следить за тем, чтобы на вашем столе были свежие овощи и фрукты, при этом особое внимание нужно уделять сезонным продуктам.

Тыква, капуста, свёкла, редька, лук и чеснок содержат множество витаминов, необходимых организму. Не забывайте про квашеную капусту, которая является богатым источником витаминов С, К, группы В, макро- и микроэлементов. Полезны также и цитрусовые. Укрепить иммунитет поможет употребление мёда небольшими порциями каждый день.

Необходимо также включить в рацион яйца, рыбу, говядину, мясо птицы, молочные продукты, фасоль.

Желательно ограничить потребление сладостей, которые способствуют набору веса и могут снижать иммунитет при простудных заболеваниях.

Зимой важен также полноценный сон. В это время нужно спать больше и ложиться пораньше. Для сохранения хорошего самочувствия и настроения рекомендуется совершать недолгие пешие прогулки на природе, насыщая организм кислородом. Для поддержания тонуса поможет ежедневная зарядка как дома, так и на свежем воздухе. В помещении чаще открывайте окна. Комнатные растения хорошо увлажняют и очищают воздух. Это прежде всего фикус и плющ.

Соблюдая эти нехитрые правила, вам удастся сохранить хорошее настроение и избежать зимней хандры.

Подготовил Фёдор КЛЁСТ.

Фото Виктора Громова.

Газета №9 (7880) от 23 января 2026 г.

Эта мода или, если хотите, новая культура городского досуга охватила не только подростков. Со стаканчиками кофе или освежающими напитками можно увидеть людей среднего возраста: тех, кто идёт с работы, гуляет с детьми или просто проводит время на улице. Кофейни навынос есть и появляются в каждом районе, и привычка «выйти на кофе» постепенно вытесняет старое «выйти на пиво». Это подтверждает и официальная статистика. По словам зав. наркологическим диспансером ГУ «Республиканская клиническая больница» Андрея Ротаря, за последние пять лет в республике наблюдается устойчивое снижение числа людей, состоящих на учёте с алкогольной зависимостью. Если в 2020 году таких пациентов насчитывалось 8689 человек, то к 2024-му их количество уменьшилось до 8055, что составляет около 1,8% населения. Тенденция позитивная, однако специалист подчёркивает: проблема по-прежнему остаётся значимой и требует внимания. Основную группу пациентов с алкогольной зависимостью составляют люди в возрасте от 25 до 55 лет. Среди зарегистрированных случаев нет ни одного несовершеннолетнего, что врачи называют важным и обнадёживающим показателем.

Однако, при всей позитивной динамике на улицах и в молодёжной среде, ситуация в целом остаётся далёкой от благополучной. Данные наркологов показывают: количество людей, состоящих на учёте с диагнозом алкогольной зависимости, по-прежнему высокое. Среди взрослого населения сохраняется привычка «снимать стресс» спиртным – особенно в холодное время года и в периоды финансовых трудностей и личных проблем. Именно такие бытовые мотивы нередко становятся первой ступенью к тяжёлой зависимости. Самой опасной считается третья, последняя, стадия алкоголизма, при которой происходят необратимые изменения в организме, разрушаются социальные связи, а личность человека фактически распадается. В 2024 году в республике было зарегистрировано 189 пациентов с третьей стадией (2,3% от общего числа учтённых случаев) – показатель, который специалисты называют тревожным и требующим особого внимания. Сохраняется число обращений из-за алкогольных отравлений и бытового травматизма, связанного с употреблением спиртных напитков. И если молодёжь действительно стала пить меньше, то статистика в старших возрастных группах практически не меняется. Ситуацию с алкогольной зависимостью в республике можно считать сравнительно благоприятной. Специалисты подчёркивают: её профилактика может быть эффективной только тогда, когда она выстроена комплексно и последовательно.

Что касается кофейной тенденции, она действительно меняет стиль поведения молодого поколения. Кофе или чай – не просто напитки. Это социальный ритуал, который не требует противоправных действий, не ударяет по организму и не приводит к рискам, связанным с опьянением. Летние лимонады, ягодные смузи, холодные мятные напитки тоже стали частью городской культуры, формируя моду «на другое» – яркое, ароматное, полезное. Подростки фотографируют стаканы, выставляют «сторис», обмениваются новыми вкусами – всё это делает замену алкоголю естественной. Некоторые врачи называют это самым удачным культурным сдвигом последнего времени: если молодёжь выбирает кофе вместо спиртного – это победа, которую невозможно достичь никакими запретами.

Мария БОНЕВА.

Фото Виктора Громова.

Газета №232 (7858) от 11 декабря 2025 г.

Для приготовления нужны ингредиенты – настоящий спецназ для вашего тонуса: имбирь, ваш личный турбодвигатель. Немного жгучей решимости, чтобы прогнать любую лень. Лимон, кислотный удар по унынию. Заряжает витамином С и хорошим настроением. Гвоздика, секретное оружие интриги и аромата. Добавляет напитку глубины, а вам – загадочности. Лавровый лист. Не просто для супа! Один листик – и вы почувствуете себя победителем (даже если победили только свою простуду). Мёд, золотая сладость, примиряющая все острые углы. Немного заботы и мягкости. Вода, основа основ, главный носитель магии.

Теперь можно приступать к процессу создания чуда:

1. Запускаем реактор: вскипятите воду.
2. Активация имбиря и гвоздики: натрите или нарежьте имбирь. Бросьте его и несколько «гвоздиков» в кипяток. Пусть покипят 5–7 минут, чтобы компоненты передали воде всю свою мощь и боевой дух.
3. Секрет победителя: осторожно добавьте лавровый лист. Он должен потомиться не более 2–3 минут. Затем обязательно его удалите, иначе напиток станет слишком горьким и решительным.
4. Время остывать: снимите отвар с огня и дайте ему остыть до температуры, которую может выдержать ваш палец (около 40°C).
5.  Финальный аккорд: добавьте мёд и свежевыжатый лимонный сок. Перемешайте.
   Результат: пейте горячим, чувствуйте, как энергия проникает в каждую клеточку. Идите и завоюйте этот день! Хандру и простуду в сторону – идёт победитель!

Мария Бонева.

Газета №221 (7847) от 26 ноября 2025 г.

Начальник Дубоссарского УНО Виктория Дзенган подчёркивает, что проведение физминуток стало важной частью работы школ района:

– Это не просто формальное выполнение поручения. Это серьёзная забота о здоровье подрастающего поколения. Зарядка помогает снять усталость, поддерживает внимание и работоспособность, формирует правильную осанку и привычку к движению. На протяжении этого времени мы видим, что благодаря коротким паузам дети легче усваивают знания, становятся энергичнее и активнее, а в классах создаётся более здоровая и позитивная атмосфера. Ученику проще включаться в работу, а учителю – достигать результата. Особенно важно, что министерством просвещения разработан комплекс упражнений с учётом возрастных особенностей, и он успешно применяется во всех школах города и сёл. Сегодня физминутки стали неотъемлемой частью образовательного процесса, и я уверена, что именно такие шаги формируют культуру здоровья, которая останется с детьми на всю жизнь.

Во всех учебных заведениях района к поручению Президента подошли с большой ответственностью. В каждой школе составлены планы проведения комплексов упражнений, направленных на профилактику нарушений осанки и сколиоза.

В городских школах физминутки стали традицией, как, например, в школе №4.

Директор этого учебного заведения Оксана Данич вспоминает:

– В первое время некоторые ученики отнеслись к этому настороженно, но очень быстро привыкли, и теперь физминутки стали их полезной привычкой. Очень хорошо, что, пока позволяет погода, мы проводим эту разминку на свежем воздухе. Особой популярностью пользуются флешмобы под музыку. Они поднимают настроение, создают атмосферу праздника, а старшеклассники с удовольствием помогают младшим осваивать упражнения. Так рождается дух дружбы и взаимопомощи.

Не менее активно физминутки проходят и в сельских школах.

В молдавской школе села Цыбулёвки занимаются 60 учеников. Как рассказал её директор Геннадий Фисаревский, здесь физминутки проводят трижды в день.

– Первую учебную неделю дети только втягивались, а сейчас это стало для них обычным делом, – говорит он. – До звонка, сообщающего о начале проведения спортивных занятий, они уже сами собираются в школьном дворе. Активные паузы делают и в группе продлённого дня.

Виктория Дзенган уверена, что сила физминуток не только в физическом оздоровлении:

– Мы постоянно подчёркиваем, что школа делает многое, но этого недостаточно. Важно, чтобы родители поддерживали инициативу и дома, ведь ребёнок не должен часами сидеть за компьютером или телефоном. Только совместные усилия семьи и школы помогут сформировать у детей правильные привычки и укрепить их здоровье. На первый взгляд, простые упражнения во время уроков и перемен – это мелочь, но именно из таких мелочей складывается здоровье целого поколения. А значит, мы делаем очень важное дело для будущего наших детей.

Инна ВЛАСЕНКО, г. Дубоссары.

Фото Оксаны Данич.

Газета №178 (7804) от 25 сентября 2025 г.

Пенсионерки из Тирасполя Лидия и Вера давно занимаются скандинавской ходьбой. Это стало для них потребностью и держит в нужном тонусе. Хорошо сказывается на общем физическом состоянии и помогает снижать повышенное давление, говорит одна из них.

Свободное время необходимо использовать с пользой для здоровья.

«Я давно на пенсии. Занимаюсь скандинавской ходьбой много лет и очень довольна. Перестала посещать врачей. Давление для моего возраста стабильное. Свежий воздух, общение и подруга рядом. Что ещё нужно?» – делится Лидия.

«У меня не такой большой опыт занятий спортом. Лидия меня к этому, что называется, пристрастила. Я довольна. Ходим много и по специально разработанной методике с палками. Подойдут любые. Необязательно дорогостоящие», – поддерживает разговор Вера.

Подруги проходят положенный маршрут вдоль набережной в сторону парома. Солнце уже начинает припекать. Зной постепенно накрывает город. Тогда женщины садятся на скамейку в тени деревьев и тихо поют любимые песни.

Мимо пробегает Лена, социальный работник средних лет.

Несколько смущаясь (всё же незнакомец напрашивается на блиц-интервью), она рассказала о себе и своём увлечении: «Я занимаюсь джоггингом. В Северной Америке это популярный бег трусцой. Узнала о нём из интернета. Вот накручиваю круги по набережной. Повышает настроение, улучшает самочувствие и прочее».

Я не стал мешать Елене в её тренировке. Здесь важна система.

Каждое утро на роллердроме виртуозно катается на роликах герр Дитер из Кёльна (Германия). Как он оказался здесь, не знаю. Он виртуозно «рассекает» по площадке на зависть более молодым спортсменам-роллерам.

По реке один за другим проплывают на байдарках-одиночках гребцы. День близится к полудню, солнце уже в зените…

Беседовал и наблюдал Герман ОБУХОВ.

Фото: https://social.mosreg.ru/

Газета №127 (7753) от 12 июля 2025 г.