На дистанции 11 километров среди мужчин победил Иван Березин – 44 минуты 03 секунды. Всего три секунды ему уступил Андрей Присекин из Бельц. Третьим с результатом 49 минут 30 секунд стал дубоссарец Сергей Кожухарь.

Среди женщин лучший результат показала тираспольчанка Мария Ветрова – 54 минуты 13 секунд. Второе место заняла Родика Семенкова (58:42), третьей стала Вероника Тазова (1:01:47). Обе спортсменки также представляют Тирасполь.

В забеге на 3 километра среди мужчин первым финишировал Александр Вышневский с результатом 16 минут 08 секунд. Вторым стал Александр Пануш из Криулян.

А уже в минувшее воскресенье любителей спорта собрал «Дубоссарский заплыв 2026». На дистанции 3000 метров первым к финишу пришёл 23-летний тираспольчанин Алексей Добровольский, показав время 49 минут 45 секунд.

Алексей занимается плаванием на любительском уровне, однако за его плечами серьёзная спортивная подготовка. В школьные годы он десять лет тренировался в тираспольской СДЮШОР плавания. В подобных стартах участвует не впервые. «Я уже не первый год участвую в таких заплывах. Кроме Дубоссар, они проходят в Днестровске и Гоянах. Это очень живописные места, поэтому получается одновременно соревноваться и любоваться природой. Такие старты помогают поддерживать соревновательный дух», – рассказывает Алексей.

На этот раз дополнительным испытанием стали волны и ветер, которые усилились накануне соревнований. Но погодные условия не помешали тираспольчанину преодолеть дистанцию первым.

Оба события организовала «Лига спорта и туризма «Хай-Трейл». Такие старты объединяют людей разного возраста и уровня подготовки и дают возможность проверить себя не только в привычном спортивном зале, но и на природе – на беговой трассе или открытой воде.

Феликс КОЧЕТ.

Фото: https://www.facebook.com/groups/hitrail

Газета №157 (8028) от 26 августа 2026 г.

Первую площадку для восстановления выбрали в Тирасполе. Волонтёры приобрели необходимые материалы, инструменты, и работа началась. Всего за один день объект привели в порядок. К добровольцам присоединились жители близлежащего микрорайона. Инициатива быстро получила поддержку: к ней подключились депутаты и представители государственной администрации города, а жители начали предлагать новые адреса и помощь. «Нам стали отправлять адреса других площадок для ремонта. Коммерческие фирмы помогали материалами и краской», – рассказывает председатель РАФИ Виталий Кожокару.

Следующей в списке стала спортивная площадка на территории школы №17. В дальнейшем ассоциация планирует расширить географию проекта и восстанавливать по одной-две площадки в квартал не только в Тирасполе, но и в других населённых пунктах республики.

Однако благоустройство спортивных объектов – лишь одно из направлений работы организации. Уже четыре года по воскресеньям на стадионе тираспольской школы №18 в рамках проекта «Марафон зарядок» волонтёры проводят бесплатные занятия для детей. Для людей старшего возраста действует программа «Активное долголетие» – для участников 55 лет и старше. Регулярно организуют и выездные спортивные мероприятия.

Недавно в рамках проекта «Поможем детям» волонтёры провели соревнования и эстафеты для ребят из неблагополучных семей в выездных лагерях. А ко Дню молодёжи спортивную программу организовали в селе Красном по просьбе главы местной администрации.

Отдельное направление связано с профилактикой вредных привычек. Проект «Стоп, дым! Антивейп» реализуют при сотрудничестве с МВД ПМР. В рамках пятилетнего соглашения раз в неделю волонтёры вместе с сотрудниками правоохранительных органов проводят профилактические рейды, беседуют с молодёжью о вреде курения и напоминают о запрете употребления табачной и никотиносодержащей продукции в общественных местах. Участникам также вручают сертификаты на посещение тренажёрного зала.

Ещё одна инициатива «Чистая энергия», призывающая отказаться от энергетических напитков. Её девиз прост: «Приди на тренировку – не пей энергетики». В качестве поощрения участники получают абонемент в спортзал.

В ближайшее время к социальным инициативам ассоциации может добавиться проект «Курс: православная семья», который ведёт известный в республике педагог и общественный деятель Вера Дворяну. Его цель – укрепление семейных устоев, сохранение традиционных ценностей и нравственной культуры. Сейчас проект готовится к регистрации. «Семья является основой государства, поэтому курс по сохранению православных ценностей очень важен. Лекции интересны и, несомненно, помогут формировать у слушателей правильные жизненные ориентиры. Занятия будут проходить раз в месяц по воскресеньям бесплатно. В планах ассоциации набрать группу и проводить встречи в собственном конференц-зале», – отмечает Виталий Кожокару. По его словам, понятие здоровья для организации гораздо шире, чем физическая форма. «Здоровье для нас – это не только занятия в тренажёрном зале, но и здоровье нравственное и духовное», – подчёркивает председатель ассоциации.

Так постепенно складывается целая система инициатив – от восстановления спортивных площадок и бесплатных тренировок до профилактики вредных привычек и бесед о семейных ценностях. Их объединяет одна цель: помочь людям больше двигаться, внимательнее относиться к своему здоровью и создавать условия, в которых здоровый образ жизни становится естественной частью повседневности.

Александр МИЛЬ.

Фото: https://fitness-mafia.online и автора.

Газета №153 (8024) от 20 августа 2026 г.

Впрочем, многое зависит и от тренера. Если человек сам получает удовольствие от того, чем занимается, это быстро чувствуют и те, кто приходит к нему в зал. Дина Фомичёва как раз из таких. Она – лицензированный инструктор программы Zumba Fitness, работает в столичном центре йоги и йогатерапии «АУМ». Энергии у неё столько, что, кажется, расшевелить она способна даже самого неподвижного человека.

Первый вопрос к Дине вполне закономерен: нужно ли уметь танцевать, чтобы заниматься зумбой? На это тренер отвечает: «Неважно, есть ли у вас танцевальный или спортивный опыт. Важно только желание двигаться под зажигательные мотивы. Нужно, чтобы человеку подходил быстрый темп занятия. Ведь есть люди, которым по темпераменту подходят менее интенсивные виды спорта или занятия, где можно побыть наедине с собой».

А кто чаще всего приходит на зумбу? По словам Дины, это люди громкие, общительные, эмоциональные, открытые, с огоньком в душе, а также те, кто всегда хотел бы таким стать, но не решался, или когда-то таким был, но что-то в их жизни произошло. Это те, кто не любит тренировки с бесконечными скучными подходами и повторениями.

Но за лёгкостью и хорошим настроением не стоит забывать о нагрузке. У зумбы, как и у любой активной тренировки, есть противопоказания. В первую очередь речь идёт о серьёзных сердечно-сосудистых заболеваниях и других острых состояниях. Поэтому перед началом занятий стоит учитывать особенности своего здоровья.

Новичку много с собой не понадобится: сменные кроссовки, удобная эластичная одежда, вода и полотенце. А дальше – музыка, движение и готовность попробовать что-то новое.

Своей работой Дина явно увлечена. Интересно, гордятся ли её успехами родные? На этот вопрос девушка со смехом отвечает: «Даже не знаю, наверное, да. Никогда не спрашивала их об этом».

Зато о планах и мечтах она говорит охотно. Одна из них – возобновить активное сотрудничество инструкторов из Молдовы и Приднестровья, вместе проводить спортивные мероприятия, выезды и мастер-классы.

Есть у Дины и личное пожелание: «Мечтаю, чтобы все люди позволили себе быть счастливыми, не боялись ошибиться, показаться кому-то неловкими. Особенно мастерам так важно быть смелыми в процессе обучения, ведь учиться – это так интересно! Хочу, чтобы люди активно отдыхали и занимались здоровьем каждый день».

На вопрос, чего не хватает самой Дине в работе, отвечает: «Возможности побывать на тренировках у коллег. Это всегда мотивирует и вдохновляет. Есть ещё одно: если бы судьба подарила мне несколько жизней и право каждый раз выбирать профессию, одну из них я обязательно посвятила бы журналистике. – смеётся она. – На самом деле сейчас во многих профессиях мало быть мастером своего дела. Для успеха нужно ещё быть оператором, монтажёром, журналистом, маркетологом и ещё много кем». С этим трудно не согласиться. А я тем временем уже мысленно перебираю гардероб в поисках чего-нибудь удобного и эластичного. Похоже, пора проверить на себе, действительно ли зумба умеет так легко заставить человека двигаться.

Татьяна АСТАХОВА-СИНХАНИ.

Фото из архива Дины Фомичёвой.

Газета №148 (8019) от 13 августа 2026 г.

Главными целями соревнований традиционно являются пропаганда здорового образа жизни и приобщение к регулярным занятиям спортом широких слоёв населения. Забег проходил на двух дистанциях – 7 км (один круг) и 14 км (два круга) в разных возрастных и спортивных категориях: «Юниоры», «Любители», «Параспортсмены» и в абсолютном зачёте. Дистанция пролегала по г. Днестровску в ночное время. Участники могли пользоваться различного рода приспособлениями в виде фонариков. Маршрут пролегал по дороге «Здоровье». Соревнования прошли в доброжелательной и дружеской атмосфере.

Как объяснил нашему корреспонденту организатор забега, председатель некоммерческого партнёрства «Лига спорта и туризма «Хай-Трейл» Игорь Боагий, проведение спортивного мероприятия в ночное время неслучайно. Это происходит из-за установившейся жаркой погоды. В ночное время нагрузки при беге переносятся легче.

По итогам забега ближе к полуночи определились победители. В абсолютном зачёте на дистанции 14 км среди мужчин первым стал тираспольчанин Константин Пантюхов с результатом 01:03:02, второе место занял дубоссарец Сергей Кожухарь. Он показал время 01:03:39, третье – Сергей Киндрицкий 01:04:39. На этой же дистанции только среди женщин в абсолютном зачёте первенствовала бегунья из Тирасполя Родика Семенкова с результатом 01:15:25, второе место также у столичной спортсменки Вероники Тазовой (01:17:44), третье заняла Елена Чумакова из Дубоссар (01:21:29).

На дистанции 7 км в абсолютном зачёте среди мужчин первое место у Андрея Присекина из Бельц с результатом 29:35, на втором месте – Александр Вышневский (35:03), третьим стал Матвей Болтнев (36:45). На этой же дистанции среди женщин в абсолютном зачёте, как и в прошлом году победила тираспольчанка Ирина Пономарёва, показав лучшее время (39:40), второе место за Ириной Вартик (Тирасполь), третье – у Ксении Гайбург из Днестровска.

Ирина Пономарёва принимает участие в забегах не первый год и является неоднократной победительницей соревнований, организуемых «Лигой спорта и туризма «Хай-Трейл». Её можно назвать опытной и подготовленной спортсменкой.

Каждый год спортсменка-любительница бежит два-три марафона, и это стало для Ирины нормой. Тираспольская спортсменка – убеждённая сторонница бега и здорового образа жизни. Она своим примером вдохновляет друзей и знакомых участвовать в подобных соревнованиях.

Забеги, организуемые «Лигой спорта и туризма «Хай-Трейл», дают возможность участникам независимо от возраста проявить свои лучшие спортивные качества. Как говорил основоположник олимпийского движения Пьер де Кубертен, главное в любом спортивном старте – принять в нём участие, а результаты обязательно придут.

Феликс КОЧЕТ, г. Днестровск.

Фото из архива Ирины Пономарёвой.

Газета №143 (8014) от 6 августа 2026 г.

Главная цель акции – популяризация здорового образа жизни, повышение уровня физической подготовки и привлечение к занятиям спортом людей любого возраста и социального статуса.

Для участников подготовили насыщенную программу. Инструктор продемонстрировал базовые упражнения на турнике, высоких и низких параллельных брусьях, с фитнес-резинками и гирями весом 8, 16 и 24 килограмма. Попробовать силы мог каждый желающий. Упражнения были доступны даже тем, кто раньше не занимался спортом, а за старание и успешное выполнение участники получали призы и подарки.

– Мы решили присоединиться к этой всероссийской акции и считаем её отличной инициативой, – рассказывает руководитель федерации воинского многоборья «Варяг» Александр Березовский. – Недавно провели похожее мероприятие в лагере «Марс», оно вызвало большой интерес у ребят. Сегодня совместно с нашими коллегами из республиканской ассоциации фитнес-индустрии организовали ещё и мастер-класс по армрестлингу.

Информация о мероприятии заранее появилась на различных площадках, и к назначенному времени на школьный стадион начала приходить молодёжь.

Приглашённый тренер Анна Жинжикова уже много лет занимается спортом и с удовольствием делится опытом. Сначала она показала, как правильно разминаться перед тренировкой, затем продемонстрировала технику выполнения упражнений и сложных элементов, уделив особое внимание безопасности.

Анна ведёт собственный YouTube-канал, где популяризирует активный образ жизни и личным примером доказывает, что быть сильным и физически развитым действительно модно. Она легко работала с 16-килограммовой гирей, выполняла отжимания Ганнибала, развивающие мышцы груди и трицепсы, а также впечатлила зрителей выходом силы на верёвке. Многие ребята тут же попытались повторить увиденное. Каждую попытку зрители встречали аплодисментами и словами поддержки.

– Мне всегда хотелось приобщать людей к занятиям спортом. Эта акция даёт возможность каждому попробовать свои силы и, возможно, открыть в себе новые способности, – говорит спортсменка.

К разговору присоединяется руководитель республиканской ассоциации фитнес-индустрии Виталий Кожокару.

– Мы регулярно проводим подобные мероприятия в разных районах города. Например, в Екатерининском парке организовали мероприятие, во время которого можно было обменять пачку сигарет на абонемент в тренажёрный зал. Поэтому с удовольствием поддержали и нынешнюю инициативу. Такие акции помогают формировать культуру здорового образа жизни, – отметил он.

Десятиклассники школы №18 Иван и Александр специально пришли на мастер-класс, узнав о нём от друзей.

– Мы занимаемся воркаутом и дзюдо. Хотим попробовать силы в армрестлинге и выполнить сложные элементы на турнике, – рассказывает Иван.

После нескольких удачных попыток юноша уже держал в руках сертификаты на посещение тренажёрного зала.

– Спасибо организаторам за такие мероприятия! Сейчас каникулы, и физическая активность особенно важна. Нужно всегда поддерживать себя в хорошей форме, – уверен Александр.

Для турнира по армрестлингу тренеры Владислав Бондаренко и Александр Варлан привезли специальный стол. Они объяснили участникам основные правила, показали правильную технику борьбы и контролировали каждый поединок.

– В армрестлинге важны не только сила рук, но и техника, – отмечает Владислав.

Сам атлет напоминает былинного богатыря: окладистая борода, мощные бицепсы. Во время показательного поединка он играючи укладывает руку коллеги на стол.

– Армрестлинг пользуется популярностью в нашей республике. Приднестровские спортсмены становились чемпионами Молдовы, призёрами европейских первенств, а некоторые даже отбирались на чемпионат мира, – добавляет Александр.

Организаторы планируют сделать такие мастер-классы регулярными, проводить их в разных районах города и предлагать молодёжи новые форматы спортивного досуга. Судя по интересу участников, подобные акции действительно востребованы.

Андрей ШУМОВ.

Фото автора.

Газета №138 (8009) от 30 июля 2026 г.

– Занимаемся мы три раза в неделю: джампинг и степ-аэробика. Первые полчаса кардиотренировка, оставшееся время – силовые и растяжка, – рассказывает Марина.

Работает каждая клеточка тела, но от этого не наступает «вселенская» усталость, девушки признаются, что чувствуют лёгкость и бодрость. Появляется готовность горы свернуть. А что может быть лучше для начала дня?!

– В студии летом тяжело заниматься даже с кондиционером: тяжело дышать, зевота, упадок сил. Всё от кислородного голодания. Мы нашли подходящее место на лимане с живописным видом и условиями: крытая деревянная беседка, ровная поверхность и перила, подходящие для растяжки. Утром воздух здесь особенный – влажный и лёгкий. Он наполняет лёгкие кислородом, а мышцы энергией. К тому же организм после тренировок на свежем воздухе восстанавливается гораздо быстрее. Если позволяет погода, мы плаваем. Я вижу, как природа лимана улучшает психоэмоциональное состояние. Это бесспорно. Известно, что пределы существуют только у нас в голове, а тело способно на гораздо большее. Групповые занятия спортом на природе лишь дают возможность нам это осознать, – говорит тренер.

Средний возраст участниц группы 30+. Мамы в декрете, пенсионерки и просто женщины, которые хотят не только подтянуться, но и отдохнуть от суеты. Здесь перестают стыдиться своего тела и обретают настоящих друзей. После тренировки девушки не спешат домой, а заходят в уютное кафе и за чашечкой кофе обсуждают планы на день или оживлённо беседуют. О детях, о жизни, о том, как важно не сдаваться.

Учёные давно подтвердили, что регулярные занятия на открытом воздухе у водоёмов снижают уровень кортизола (гормона стресса), нормализуют давление, укрепляют иммунитет и дарят глубокий восстанавливающий сон. Но те, кто хотя бы раз встретил здесь восход солнца, знают: лиман даёт нечто большее. Он возвращает ощущение жизни. Живительное, тёплое, настоящее.

Приходите на берег. Наденьте кроссовки, возьмите коврик или просто оставьте дома телефон. Лиман ждёт и щедро делится своей силой с теми, кто готов её принять. Берегите себя. Двигайтесь. Дышите. Живите.

Екатерина АНДРЕЕВА.

Фото: https://www.creativesport.dnestrovsk

Газета №126 (7997) от 14 июля 2026 г.

Соревнования проходили в живописных уголках Приднестровья – на территории заповедника «Ягорлык», завода KVINT, Гоянского водохранилища, а также в сёлах Гояны и Дойбаны I. Ежегодно мероприятие собирает спортсменов и любителей активного отдыха со всего Приднестровья и из соседних государств. Его главная цель – популяризация здорового образа жизни и привлечение к занятиям любительским спортом людей разных возрастов и профессий. В современном мире, где многие ведут малоподвижный образ жизни, подобные состязания особенно важны, ведь недостаток физической активности неизбежно отражается на здоровье и самочувствии.

В первый день соревнований на пляже села Гояны состоялись старты «Гояны SwimRun-2026» на дистанциях 2,3; 4,6 и 9,3 километра. Их особенность заключается в чередовании плавательных и беговых этапов. Каждый круг включал шесть таких отрезков, различавшихся по протяжённости и месту прохождения.

Однако за сухими цифрами итоговых протоколов всегда стоят настоящие истории преодоления, силы воли и выносливости. Победительницей одного из этапов среди женщин стала 45-летняя жительница села Парканы Александра Николюк. По профессии она психолог, а в подобных соревнованиях участвует уже не первый год и считается опытной спортсменкой.

– Плыть нужно в своём темпе, постоянно контролируя пульс, – делится Александра. – Первые два плавательных этапа я переворачивалась на спину, чтобы восстановить дыхание. Последний заплыв начала на невысоком пульсе и не стала форсировать темп. Благодаря этому смогла сохранить силы и показать хорошую скорость. Поэтому и заключительный беговой этап прошла уверенно. Для меня это ценный опыт, который обязательно пригодится на будущих стартах.

В итоге Александра Николюк преодолела дистанцию за 37 минут и заняла первое место. На всём протяжении трассы её активно поддерживал супруг.

Дополнительным испытанием для участников стало сильное течение в Гоянском заливе, которое постоянно сносило спортсменов с намеченной траектории и увеличивало время прохождения дистанции. Немало сил отнимали и многочисленные крутые подъёмы на беговых участках.

Отдельно стоит отметить высокий уровень организации соревнований. Лига спорта и туризма «Хай-трейл» традиционно уделила большое внимание вопросам безопасности и комфорту участников. Для большинства спортсменов главной целью было не только попасть в число призёров, но и улучшить собственный результат, преодолеть себя и успешно добраться до финиша.

После завершения стартов всех участников ждала аппетитная зама, приготовленная первоклассным поваром. Эти соревнования ещё раз доказали: возможности человека гораздо шире, чем кажется. Любые испытания по плечу тем, кто не боится трудностей, верит в собственные силы и готов идти к своей цели. Именно такую возможность – проверить себя, стать сильнее и получить яркие впечатления – ежегодно дарит спортивный фестиваль «Хай-трейл».

Александр Миль, Дубоссарский район.

Фото из архива Александры Николюк.

Газета №121 (7992) от 7 июля 2026 г.

История началась так же, как у многих любителей бега: с редких пробежек для поддержания формы. Родился и вырос Вячеслав в Рыбнице, получил профессию программиста в Рыбницком филиале госуниверситета, строил карьеру. Бег присутствовал в его жизни всегда, но долгое время оставался лишь одним из способов держать себя в тонусе. Настоящие перемены произошли после переезда в Тирасполь. Здесь он с будущей женой познакомился с участниками бегового клуба. «Первые совместные тренировки оказались непростыми. Иногда сил не хватало даже на то, чтобы добежать до финиша вместе со всеми. Но именно тогда пришло понимание, что рядом находятся люди, которые мотивируют своим примером», – делится рыбничанин.

Позже супруги решили вернуться в Рыбницу и создать собственное сообщество любителей бега. К тому времени Вячеслав уже хорошо знал многих местных коллег. На соревнованиях в разных городах он регулярно встречал земляков и видел, что интерес к этому виду спорта в городе существует.

Сегодня регулярные тренировки стали для Вячеслава привычной частью жизни. За его плечами уже 6 лет систематических занятий. Он работает наладчиком оборудования на одном из предприятий города. Его график мало отличается от графика других людей. Поэтому на вопрос о нехватке времени он отвечает просто: если есть желание, возможность обязательно найдётся. «Первые кроссы бегал вместе с друзьями-боксёрами, для которых пробежки были частью тренировочного процесса. Тогда каждый километр мне давался с трудом. Сегодня без особого напряжения преодолеваю марафонскую дистанцию длиной 42 километра 195 метров», – поясняет Вячеслав Швец.

Особое место в этой истории занимает его супруга. Её знакомство с бегом произошло во время пандемии коронавируса, когда спортивные залы были закрыты.

Сегодня в сообществе «Running Fish Club» состоят более 40 человек. При этом двери тренировок остаются открытыми для всех желающих. По мнению Вячеслава, для успешного сообщества важно не только общее увлечение, но и уважительное отношение друг к другу. За несколько лет клуб стал не просто местом для тренировок, здесь появились собственные традиции, проекты, и даже праздники.

Одна из самых необычных традиций – забег первого января. Пока большинство людей продолжают праздновать Новый год, участники клуба выходят на старт десятикилометровой дистанции. Символизм прост и красив: дата 01.01 превращается в 10 километров.

«Этим летом участникам мы предложили трёхмесячный беговой конкурс. Новичкам достаточно регулярно посещать субботние тренировки. Более опытным спортсменам предстоит выполнять задачи по километражу. Для каждого уровня предусмотрены призы», – отмечает организатор клуба.

Среди участников есть пенсионеры и молодёжь, мужчины и женщины, новички и марафонцы. Особое уважение вызывает Пит – уроженец Нидерландов, уже много лет живущий в Рыбнице. В этом году ему исполнится 75 лет, однако его активность и спортивная форма неизменно вызывают восхищение окружающих.

После тренировок участники часто собираются в городских кофейнях. Здесь обсуждают новые маршруты, соревнования, делятся опытом и просто проводят время вместе. А по воскресеньям самые выносливые отправляются на пробежки длиной от 20 километров и более.

За годы существования клуба практически никто из его активных участников не расстался с бегом окончательно. Даже если жизненные обстоятельства вынуждают сделать паузу в совместных тренировках, люди продолжают выходить на пробежки самостоятельно. Именно в этом и заключается главный результат работы Вячеслава Швеца.

Анна САДКОВА, г. Рыбница.

Участники стартов. / Фото из архива бегового сообщества.

Газета №117 (7988) от 1 июля 2026 г.

«Наш зал был открыт в 2023 году после того, как я уже получил опыт работы фитнес-директором, – рассказывает Александр. – Это стало логичным продолжением моей профессиональной деятельности».

Сегодня фитнес-клуб предлагает сразу несколько направлений. Здесь работают тренажёрный зал для силовых и функциональных тренировок, групповые программы для снижения веса и повышения выносливости, персональный тренинг, а также проходит подготовка спортсменов к соревнованиям. Кроме того, при клубе действует школа обучения тренеров.

Главная особенность «EXPERT» – индивидуальный подход к каждому посетителю. В клубе уверены: универсальных программ не существует. «Мы работаем с разными возрастами, но всегда учитываем состояние здоровья, – объясняет основатель клуба. – Есть анкета для новых клиентов и рекомендации для каждого индивидуально перед началом тренировок. При необходимости адаптируем нагрузку». Просторный зал оснащён современными тренажёрами, свободными весами и функциональной зоной. По словам руководителя, оборудование подбирали так, чтобы закрыть любые задачи клиентов – от укрепления здоровья до серьёзной спортивной подготовки. Нередко сюда приходят люди, которые хотят заниматься спортом, но пока не знают, с чего начать. И здесь тренеры помогают определиться.

«Когда к нам приходит человек и не знает точно, чем хочет заниматься, мы помогаем ему определить свой вид спорта. Общаемся, выясняем цели и подбираем формат – будь то силовые тренировки для наращивания мышечной массы, снижение веса или общее укрепление здоровья», – говорит Александр Мангир.

В команде клуба работают несколько тренеров, многие из которых сами прошли обучение в школе при «EXPERT». Для клиентов предусмотрены разные варианты оплаты – можно приобрести абонемент или оплачивать разовые посещения. «Мы стараемся, чтобы цены были доступными и как можно больше людей могли заниматься и улучшать своё здоровье», – подчёркивает руководитель клуба.

Для тренировок, как оказалось, не требуется ничего необычного: достаточно удобной спортивной формы и сменной обуви. Всё необходимое оборудование уже есть в зале.

Особое внимание здесь уделяют и занятым людям, которым непросто найти время для спорта между работой и семейными обязанностями. В клубе уверены: даже несколько тренировок в неделю способны дать заметный результат.

«В среднем тренировка длится от 60 до 90 минут – этого достаточно для эффективной работы, – отмечает Александр Мангир. – Мы подбираем удобное время и формат для каждого индивидуально. Даже 2–3 тренировки в неделю уже дают результат, если делать всё правильно».

Но останавливаться на достигнутом команда клуба не собирается. Руководство и тренеры постоянно проходят обучение, развивают новые направления и строят планы.

«Мы хотим расширить зал, увеличить количество спортивных направлений и ещё больше развивать школу тренеров, – говорит Александр. – А главная наша цель – создать сильное сообщество людей, которые осознанно относятся к своему здоровью».

Татьяна АСТАХОВА-СИНХАНИ.

Фото из архива Александра Мангира.

Газета №83 (7954) от 14 мая 2026 г.

В этот день приём вела врач-эндокринолог Нина Логин, к которой обратились 17 человек. Эндокринные заболевания требуют постоянного контроля, а такие выезды помогают своевременно выявлять проблемы и корректировать лечение. Параллельно Иван Прокопенко вместе с офтальмологом Дубоссарской ЦРБ Алексеем Косовским посетили на дому девять тружеников тыла, проживающих в сёлах Дойбанского сельсовета. Для пожилых людей такие визиты становятся не только медицинской помощью, но и важным проявлением внимания и заботы.

Глава села Дойбаны I Алёна Боровская отметила, что жители всегда ждут приезда врачей, поскольку для многих это единственная возможность получить квалифицированную помощь рядом с домом. Информацию о графике приёмов заранее размещают в объявлениях и сельской группе в Viber. Амбулатория в Дойбанах постепенно обновляется: здесь уже выполнен первый этап реконструкции – заменены кровля и окна. Однако главным её достоинством остаётся коллектив, который много лет помогает людям. «Поезд здоровья» продолжает оставаться важной поддержкой для сельских жителей, особенно для пожилых людей и тех, кому трудно выезжать в город за медицинской помощью.

Инна Влада.

Фото Нины Жосан.

Газета №82 (7953) от 13 мая 2026 г.